砚山县吴顺警车有限责任公司 脾虚是中医常见的一种体驳诘题，常发扬为食欲颓败、腹胀、疲钝、大便稀溏等。脾主运化，留心将食品滚动为养分，并输布全身。若脾虚，会影响消化罗致，导致体格腐臭。因此，调遣脾虚对健康至关不毛。 当先，饮食调遣是要道。应多吃易于消化、温补的食品，如山药、莲子、红枣、小米等，幸免生冷、浓重和辛辣食品。可合适饮用一些健脾汤水，如山药排骨汤、茯苓粥等，有助于增强脾胃功能。 其次，保捏细致的糊口习尚也很不毛。司法作息、幸免熬夜，有助于脾脏的自我配置。同期，适量流露，如离别、八段锦等，

本溪钦瑜陶瓷公司 张仲景在《伤寒杂病论》中建议的“健脾祛湿”经典方剂——**参苓白术散**，是中医珍视脾胃朽迈、潮湿重的代表方。此方由东谈主参、白术、茯苓、山药、莲子、薏苡仁等构成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，相称相宜脾虚湿盛、食欲悔怨、大便溏泄者。 在当代生计中，饮食不节、作息雄伟等身分导致好多东谈主出现脾胃朽迈、潮湿重的问题。发扬为体魄困重、舌苔厚腻、容易疲钝等。此时，参苓白术散能有用改善这些症状，匡助收复脾胃运化功能。 张仲景强调“脾为后天之本”，脾胃健康是东谈主体气血生化之源。通过合